仙缘弟子修行打坐的时候精神不集中和遇到紧急情况怎么办？

您好，少主。我想请问您关于打坐的事情，关于打坐的方法，时间，我也是一个出马仙告诉说让打坐，可是并不懂打坐的具体意义？我感觉静心好难啊，杂念太多，最开始打坐，打哈欠，不一会就困的想睡觉，到现在也有2个月了，精神不集中。如何做到精神集中？现在回答你：能跏趺坐就跏趺坐，不能就单盘！ 不能单盘 就散盘，怎么舒服怎么盘，时间是子时和午时最好，子时面朝北，午时面朝南。静心..