一把花生米，我们一起来算算，生的熟的能量区别有多大
文/营养师周启祥坚果和种子坚果品种丰富多样，是我们非常喜欢的零食，尤其受孩子和女士们的喜爱。在营养学里，为了方便记忆和计算，把坚果和有些种子划为一类，称作坚果种子类。它们的营养价值比较接近，坚果基本上也都是植物的种子，只是有些个头稍大点，外面包裹着坚硬的外壳，所以叫坚果。坚果分为木本坚果和草本坚果两大类，木本坚果常见的如核桃、开心果、榛子、腰果、榧子、松子、..
营养师周启祥 2025-03-29 20:59
难得今天好天气我们一起来聊聊桃花，扯扯桃花运和桃花劫
在经历了一个多星期的低温天气以后难得这两天又看到了久违的太阳，这两天的太阳着实不错，光照时间长，且照在身上暖洋洋的感觉十分舒服。咱们今天就应个景，在暖洋洋的阳光下讲讲咱们平时都经常说到的桃花；桃花运呀，桃花劫呀什么的。桃花运，《诗经》中有一首诗"桃之夭夭，灼灼其华"，描写的却是女子出嫁时的美好情景。又有《周易》里"子午卯酉"是地支中代表"正南，正北，正东，正西"四..
金言憶语 2025-08-12 05:14
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