虚假的“内胚、中胚、外胚”是如何指导你健身的？

请记住：内胚层型、中胚层型、外胚层型的人格分类，与增肌减脂没有关系。这是一种类似“星座减肥”的说法，只作为娱乐，但不能指导健身。无论你是普通读者还是教练，请尽量忘记这种体型分类方法。1942年（都过去了78年了！），美国心理学家威廉·塞尔顿（William Sheldon）提出一种类型理论，将体型和气质联系在一起。他根据体型将人分为三种类型：内胚层型，这种人比较胖而且柔软，看起..