牢记养生八字 ，健康长寿百岁

养生应认真向动物学习，高寿的秘诀在于“童心、蚁食、龟欲、猴行”。

全国著名老中医千祖望教授，今年已100岁高龄。尽管他听力有所下降，只能依靠文字交流，身体活动也不如从前灵活，但他的头脑依然清晰，思维敏捷；视力良好，常读书看报、撰写文章并批改论文。他曾说：“上班至90岁，寿至100岁。”如今，这一目标已成现实，他甚至表示要活到110岁。如此高寿的秘诀，在于他坚持的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。

这套养生法，千教授已身体力行50年。如今，他虽已至百岁，但仍未退休，照常上班。半天门诊，他头不晕腰不痛，思路清晰；做报告2至3小时，站着讲学，精神焕发，与年轻人无异。创作时，他经常工作至深夜12点以后；病房在16楼，他也从不乘坐电梯。那么，他的养生保健方法究竟是什么呢？简而言之，就是认真地向动物学习。