标题：睡眠状态之清醒梦

内容：
清醒梦又称清明梦，是在梦中意识到自已在做梦，进而能控制梦境的一种状态。

一般认为，清醒梦的发生是因为快速眼动期(REM，也就是做梦时的状态)当中，本来应该是关闭着的短期记忆部份，因为某种刺激(即「我在做梦」的认知)恢复活动，但掌管梦境的部份又还没有关闭，因此就成了一种可以控制梦境的状态。

依目前的研究，清醒梦对人并没有生理或心理上的影响。

小姜以前还算常做清醒梦(大概一个月两次)，在梦里飞来飞去的感觉还蛮好玩的。

不过清醒梦发生一定要能认知道自已在做梦，自从开始上班之后，小姜的梦就都是 Deadline 快到了之类的事，越来越难发现自已在做梦了啊。

发布时间：2026-03-28 15:26:22
来源：术灿网
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