标题：这些寒露习俗与禁忌，你要知道

内容：
10月8日，我们迎来寒露节气。

寒露是二十四节气中第一个带寒字的节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

这个寒露时节有哪些传统习俗？

又有哪些禁忌需要注意？

快跟着小编一起来了解吧！

一、寒露习俗1、赏枫叶寒露时节，秋风飒飒，黄栌叶红。

漫山遍野的枫叶，如霞似锦，成为秋天一道亮丽的风景线。

我国北方地区，特别是北京、河北等地，有赏枫叶的习俗。

人们结伴而行，漫步在红叶林中，感受秋天的韵味，别有一番情趣。

2、吃芝麻寒露时节，天气由凉转寒，民间有寒露吃芝麻的习俗。

芝麻富含蛋白质、维生素E等营养成分，有滋阴润燥、补肾益气的功效。

芝麻可以做成芝麻糊、芝麻饼、芝麻糖等美食，为身体补充能量，抵御寒冷。

3、秋钓边在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，正是出游的好时节，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。

寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有秋钓边之说。

4、登高寒露时节，我国北方已呈现出深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。

二、寒露禁忌1、忌穿凉鞋寒露时节，气温下降明显，地面寒气加重。

因此，民间有寒露不露脚的说法。

脚部被称为人体的第二心脏，分布着众多穴位和经络。

脚部受凉，容易导致寒气入侵，引发感冒、咳嗽等疾病。

因此，寒露后应尽量不穿凉鞋，避免脚部受凉。

2、忌熬夜寒露时节，昼短夜长，自然界阳气渐退，阴气渐生。

人体也应顺应自然，早睡早起，保证充足的睡眠。

熬夜会耗伤阴精，导致阴阳失调，容易引发各种疾病。

尤其是老年人，更应注意作息规律，避免过度劳累。

3、忌剧烈运动寒露时节，天气转凉，人体阳气内收，不宜进行剧烈运动，以免出汗过多，耗伤阳气。

适合选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动方式，以微出汗为宜。

运动时要注意保暖，避免受凉。

发布时间：2025-10-16 10:37:54
来源：术灿网
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