了解寒露三宜，过好深秋这15天

寒露时节，寒意渐重，真正的深秋自此而来。从寒露开始，昼夜温差加大，风凉露重，草木渐枯。古人讲：天人合一，节气的到来，不只是气候的转折，更是寒露养生的提醒。顺时而食，顺时而养，牢记寒露三宜，养护好自己，方能安然过深秋，舒心迎初冬。1.吃芝麻芝麻，自古有五谷之首之称。《神农本草经》记载，芝麻补肝肾，益精血，润五脏。秋天燥气最盛，常吃芝麻，不但能缓解便秘、皮肤干裂，..