外八字是很多人困扰的问题，除了影响姿态，也会影响到穿鞋。因为外八字的人脚部内侧的鞋边磨损更快，而外侧却很少磨损。这也导致了很多外八字的人穿鞋时往往很难找到适合自己的鞋子。在这篇文章中，我们将会介绍一些方法来矫正鞋子，让它们更适合外八字的人穿着。
选购适合外八字的鞋子是缓解这一问题的最佳方法。在选鞋时，我们要注重以下几点：
鞋宽度：选择稍宽一点的鞋比较合适，可以避免鞋子过紧而压迫脚部。 鞋底材质：鞋底需要有一定的抓地力，而且比较柔软，这样穿着更加舒适，并且减轻了不必要的足压。 鞋头设计：选择一些鞋头比较宽畅的鞋款，以减轻脚趾的压力，避免外八字磨鞋头。如果能够选到真正适合外八字的鞋子，那之后的矫正过程会更加轻松。所以，我们首先需要找到适合自己的鞋款。
如果我们已经购买了一双不太适合的鞋子，或者我们喜欢的鞋子只有一个固定的号码，但其本身并不适合外八字的人。那么我们可以使用鞋撑来矫正鞋子。
鞋撑可以像我们平时伸直手指时，撑开并延展手掌一样，为鞋子撑开两侧，让它们与我们的脚步相适应。但是，我们要选择充分贴合鞋子形状和大小的鞋撑。否则，鞋子在经过矫正之后，不仅不会舒适，反而会变形，使我们的脚步受到影响。
关于鞋撑的材质和制造工艺问题，一般木头鞋撑质量较好，同时它们的厚度也相对合适。鞋撑的质量、厚度不仅可以帮助鞋子建立适合外八字的内凸和外凸，同时还会让鞋子更加结实持久。
如果我们的鞋子无法通过使用鞋撑得到矫正，那么我们需要使用一些其他的方法，让鞋子变得适合我们的脚步，其中包括以下几个步骤：
1.向鞋子内侧加厚：使用带有内垫的鞋子，或者在鞋子的内侧添加一些较为厚实的物质（如垫子、棉花等）。 2.在鞋子外侧减薄：在鞋子的外侧使用一些矫正好的支撑物（如软木块、硬纸板、泡沫等）减少该侧的厚度。 3.加垫鞋垫：鞋垫在潜移默化中也有防止外八字足问题的一个应用。可以选择稍厚的鞋垫，或在鞋垫底部放上一张垫子，让鞋垫在垫的作用下承托脚部，减轻外八字的足压。 4.修改鞋底：可以使用一些定制鞋垫甚至磨鞋师的帮助，更换适合自己的鞋底。这相对于调整鞋子本身来说更加麻烦，同时价格也比较昂贵。重要提示：在尝试上述方法时，我们要遵循一些原则，不能盲目操作。在修改鞋子时，我们依然需要遵循鞋子形状和质量的相关要求，防止鞋子损坏甚至翻新，而且我们要根据实际情况进行相应的修改，使鞋子保持一定的平衡，让脚步自然。
外八字的矫正不仅是为了穿鞋时更加舒服，更是为了身体健康做出的努力。为了避免歧义或者误操作，在新鞋或已矫正好的鞋子准备穿上前，可以多试着走走，感受一下是否把外八字的脚型矫正得够舒服和合适了，才能充分的让自己的健康事业得以发展。以上介绍的方法或是方式，小编希望在帮助读者矫正鞋子外八字方面具有一定的参考意义。感谢你们的阅读，愿大家穿着合适的鞋子，过上健康、快乐的日子。