处暑三忌事千万别做，后果严重

2025年8月23日，农历七月初一，为处暑。处暑已致，暑气至此结束，秋意升起。处暑三忌事千万别做，后果很严重。

一、忌饮食辛辣，诱发身体不适

古语有云：一年之内，秋不食姜。

生姜，葱，蒜属于热性食物，容易导致上火，尤其是在处暑时节，天气干燥，人体容易产生秋燥，若是食用辛辣食物，会加重秋燥对人体的危害。

另外，秋季在五行中对应着肺部，肺喜润恶燥，因此滋阴润燥十分关键。

可以多饮水，多吃些新鲜的蔬菜水果，食用百合、石榴、莲藕等食物，帮助身体生津止渴，滋阴润肺。

二、忌添衣过早，降低抗寒能力

俗话说：一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。

处暑过后气温会降低，但不会有太大的差异，此时一定要注意不要过早的添衣。

常言道：春捂秋冻。

在这个时节，适当的秋冻，有助于提高身体的抗寒能力，到了冬天时，能够更好的适应寒冷。

不过早添加衣服，还可以帮助身体收敛阳气，不过晚上出门时需增加衣服，不要盲目秋冻。

三、忌熬夜伤身，阳气收敛不住

处暑时节，大自然从阳转阴，若是长时间熬夜，很容易加重秋乏，降低人体免疫力。

到了冬天时，手脚容易冰冷。

古语有云：秋天要早卧早起，与鸡俱兴。

秋季，阳气减弱，早睡可以顺应阳气的收敛，除此之外，中午要适当的午睡，充足的睡眠才可以让身体更健康。

对于睡眠不好的人群，处暑之际可以适当地吃一些莲子、百合等食物，可以促进睡眠。